松ザップ

ダウンタウンの松本さんの筋トレのマイルールの紹介

①3セット目が命・・・１，２セットは３セット目は回数を増やす

②自分にうそをつく・・・わざと数を数え間違える13回を5回目とする

③もう一人の自分を出現させる・・・自分で決めたノルマを守らせる

自分のキャパを少し広げる

少しづつ、1回でも多く、少しでも負荷をかけることで

1年後には大きな成長となる

頭で理解するのと、実際にやるのでは

雲泥の差がでる

実行しよう！！